🎙 SHOWNOTES
Heute nun die zweite Folge des "Selbstbewusstsein-Burners". In der letzten Folgen hast du herausgefunden, wie es um dein Selbstbewusstsein wirklich bestellt ist.
Heute kannst du mit 3 leichten Tipps schon mal einen ersten massiven Grundstein für ein starkes Selbstbewusstsein legen.
Viel Spaß damit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Was sind meine echten Themen?
🔥 Warum ist der Fokus so wichtig?
🔥 Ready - steady - GO FOR IT?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94
🎙 SHOWNOTES
Selbstbewusstsein ist nicht angeboren oder du kannst es auch nicht kaufen oder leasen. Selbstbewusstsein ist aber auch keine Raketenwissenschaft ... also kannst auch Du es lernen.
Um nun den Stand deines Selbstbewusstseins tatsächlich zu erfahren, habe ich hier einen kleinen Test vorbereitet.
Viel Spaß damit!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Was ist Selbstbewusstsein überhaupt?
🔥 Wie funktioniert der Test?
🔥 Und so steht es tatsächlich um ein Selbstbewusstsein?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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🎙 SHOWNOTES
Anstehende Veränderungen lösen emotionale Reaktionen in uns aus. Das hast Du sicherlich schon an Dir selbst gemerkt, oder? Hier wird Dir heute erklärt und aufgezeigt, wie diese 7 Schritte der Veränderung aussehen und wie Du Dich dabei verhältst.
Keine Angst, Du bist nicht alleine.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Warum sollte ich Angst haben?
🔥 Try & Error ... gute Idee?
🔥 Machmal wirst Du schneller weise, als du denkst?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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Es gibt Menschen, die sind einfach besser in irgendwelchen Dingen, wie Du oder ich. Warum also nicht von denen etwas abschauen und lernen? Ich lerne gerne von menschen, die etwas können, was ich noch nicht kann, aber gerne können möchte ...
Du auch?
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Was ist der Unterschied zwischen Unternehmer- und Angestellten-Mindset?
🔥 Was hat meine eigene Entschlossenheit damit zu tun?
🔥 Muss ich Entscheidungen treffen?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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🎙 SHOWNOTES
Manche Verhaltensweise sind sehr merkwürdig .. . da bist Du noch richtig guter Laune und schwupps mutierst Du einem Hulk ... aber muss das wirklich sein oder kennst Du schon Bruce Banners Geheimnis.
Bleib gespannt und höre genau hin!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Kennst Du die Schritte Deiner Emotionen?
🔥 Wann legst Du den Schalter um?
🔥 Kreierst Du Dein Leben selbst oder bist Du fremdbestimmt?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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🎙 SHOWNOTES
Jetzt können wir richtig loslegen ... Veränderung darf leicht sein ... also nutze es!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Modelle ... was ist das?
🔥 Was hat ein Held denn mit mir zu tun?
🔥 Kreierst Du Dein Leben selbst oder bist Du fremdbestimmt?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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Um Dein Verhalten zu verändern, brauchst Du grundlegende Strategien ... eine davon ist das T.O.T.E. - Modell aus dem NLP.
Nutze es!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 T.O.T.E. ... was ist denn das?
🔥 Wofür ist das?
🔥 Kann ich das selbst anwenden?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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🎙 SHOWNOTES
In den letzten Folgen habe ich viel über Verhaltensveränderung gesprochen ... viele Fragen tauchten auf, die hier in der Folge erst theoretisch und in den folgenden Folgen praktisch erläutert werden.
Bleib gespannt!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Kann ich wirklich Verhalten verändern?
🔥 Was genau ist eigentlich Verhalten?
🔥 Kreierst Du Dein Leben selbst oder bist Du fremdbestimmt?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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Glücklich sein ist DAS Lebensziel schlechthin. In diesem ersten Teil der Podcastserie "Glücklich sein" findest du die ersten drei und wichtigsten Schritte hin zu einem glücklichen Leben.
Mit dem Ende des zweiten Teils, hast Du dann alle Zutaten beisammen, um Dir selbst Dein eigenes Rezept fürs "Glücklich sein" zusammen zustellen, zugeschnitten auf Dein Leben.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Psychologische Grundbedürfnisse?
🔥 Was hat ein unglücklicher König damit zu tun?
🔥 Du erhältst einen riesigen Mehrwert?
🔥 etc. ...
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Torsten Brandt
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Das neue Jahr steht vor der Tür. Du hast Dir viele neue Dinge vorgenommen? Im Job erfolgreicher werden? Abnehmen? Rauchen aufhören, etc.? Und wie so häufig scheiterst Du, weil Du die Aufgaben immer wieder weiter vor Dir herschiebst oder erst garnicht anfängst. Das kennst Du, oder?
Möchtest Du wissen, wie Du es doch schaffen kannst? Dann bleib dran und höre genau hin!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Kennst Du Pavlov?
🔥 Was haben Deine Eltern mit Deinem Erfolg zu tun?
🔥 Wieso ziehst Du nicht einfach durch?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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Egal ob im Business, im Job, als Unternehmer oder Angestellter, als Vater oder Mutter in der Familie, Partnerschaft oder Hobby. Überall brauchst Du ein funktionierendes Erfolgsmindset. Hast Du das nicht, wirst Du nicht das erreichen können, was Du Dir vorgenommen hast.
Wie Du nun ein ERFOLGSMINDSET bekommen kannst, erfährst Du heute hier!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Was hat Talent mit Erfolg zu tun?
🔥 Was sind die Keyfacts für Erfolg??
🔥 Kann jeder Erfolgreich werden?
🔥 etc. ...
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Torsten Brandt
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🎙 SHOWNOTES
Die Zeiten sind stürmisch und Sorgen, sowie Nöte nehmen immer mehr Platz im Alltag ein. Corona, Stress, Kriege, Business, Familie und Gesundheit ... und das sind nur einige wenige Themen, die uns Angst amchen können, stimmts?
Es ist allerdings garnicht so schwer, sogar richtig leicht sorgenfrei zu sein ... wie das geht ... hör selbst!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Schaust Du richtig hin?
🔥 Wovor hast Du wirklich Angst?
🔥 Kreierst Du Dein Leben selbst oder bist Du fremdbestimmt?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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🎙 SHOWNOTES
Wusstest Du, dass über 66% der Menschen in Deutschland "Schlafprobleme" haben. Sie wachen gerädert auf und sind nicht ganz fit für den Tag. Vielleicht geht es Dir genauso, dann ist diese Folge, wie für Dich gemacht.
Gut schlafen und erholt aufwachen sind aber keine Geheimnisse, das kannst auch Du!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Was für Schlaf gibt es überhaupt?
🔥 Schlafphasen und was sie bedeuten?
🔥 Wann ist der beste Zeitpunkt um zu schlafen?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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Der Chef nervt, die Kinder tönen, der Partner will auch noch was von Dir und Deine Unruhe ist bis zum Äußersten getrieben. Gleich explodierst du. ... kennst Du solche Moment und Tage?
Wie wäre es, wenn Du per se ruhiger und gelassener durch den Alltag gehst ... entspannt und relaxed. Ist außerdem viel gesünder!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Weißt Du, was Dich wirklich stresst?
🔥 Kannst Du loslassen und was bedeutet das überhaupt?
🔥 Was sind Deine Superkräfte?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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Du kennst das bestimmt. Der Alltag macht Dich fertig. Die Kinder oder der Partner nervt nur noch, der Chef oder die Mitarbeiter rauben dir den letzten Nerv. Aber muss das wirklich so sein und was kannst Du tun um Dich aus diesem Strudel der Energielosigkeit zu befreien?
Es gibt Techniken, u.a. aus dem NLP, wie du da ganz schnell, binnen 5 Minuten wieder mit voller Energie loslegen kannst.
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Resonanz-Atmung, was ist das?
🔥 Super Ressourcen, gibts die wirklich?
🔥 und das in nur 5 Minuten pro Tag, echt?
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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Psychotherapie vs. NLP! 🧐
In der heutigen Folge geht es um Grundlegendes. Anhand von dem Beispiel der Raucherentwöhnung möchte ich kurz gegenüberstellen, welche Vorteil NLP zur herkömmlichen Psychotherapie hat.
Bitte nicht falsch verstehen, Psychotherapie hat auf jeden Fall seine Daseinberechtigung, kein Frage. Und nicht jeder ist Bereit zur Veränderung ... da darf es dann auch gerne mal etwas dauern ... Wenns allerdings schneller gehen darf, dann solltest du dir diese Folge unbedingt anhören!
Du und dein MINDSET! 🧐
Wünschst du dir manchmal, dass du mit bestimmten Situationen besser oder anders umgehen würdest? Verändert sich dein Gemütszustand alleine bei dem Gedanken an eine bestimmte Person oder Sache und du ärgerst dich darüber? Dann solltest du vielleicht mal an deinem Mindset arbeiten. Denn die Macht deiner Gedanken ist enorm.
Das Mindset ist so extrem wichtig für unsere Lebensqualität — wie wir denken und Dinge bewerten bestimmt unser Handeln. Dabei gibt es zwei Seiten der Medaille. Einerseits kann es dich hemmen und runterziehen, weil du bspw. in einer Gedankenspirale feststeckst. Andererseits kann dich das richtige Mindset auch motivieren, Herausforderungen anzunehmen und im besten Fall zu meistern. Heute erkläre ich dir, was du über das (richtige) Mindset wissen musst.
Transformation mit Neuroleadership managen 🧐
Das SCARF Modell beschreibt basierend auf den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung elementare Grundbedürfnisse des Menschen. Werden diese Grundbedürfnisse erfüllt, können Menschen kooperativ und vertrauensvoll miteinander arbeiten. Das SCARF Modell ist ein zentrales Konzept des Neuroleadership.
In dieser Podcastfolge stelle ich dir das SCARF Modell vor und zeige dir, wie Du damit Veränderungsprozesse in deinem Unternehmen positiv gestalten und begleiten kannst.
Im Hier und Jetzt leben 🧐
Im Hier und Jetzt leben. Das hört sich immer so einfach an und ist so schnell gesagt, aber es ist so verdammt schwer umzusetzen! Die Gedanken wandern einfach viel zu oft in die Zukunft, die offenen Fragen drängen sich ins Bewusstsein und belagern das Denken. Vor den vermeintlich schönen Moment schieben sich graue Wolken.
Heute erfährst du, wie auch DU das Leben genießen kannst.
Glücklich sein ist eine Entscheidung 🧐
Du stellst dir mich vielleicht so vor, dass ich jeden Morgen nach einer erholsamen Nacht mit einem Grinsen im Gesicht glücklich aus dem Bett springe und voller großer Absichten in den Tag startet. Es sei dir verziehen, aber ich kann dir versichern: Dem ist nicht so! Tatsächlich ist Glück für mich die meiste Zeit eher eine Wahl, als mein natürlicher Seinszustand.
Jetzt komm doch mal zu Potte! 🧐
Du merkst, dass du nicht alle geschafft kriegst, was du dir vorgenommen hast? Du lässt dich ablenken oder findest Gründe das eine oder andere nicht zu tun, was aber wichtig wäre?
Hier, in diesem Podcast kannst du für dich herausfinden, wie du leichter und effektiver an dein Ziel kommen kannst. Welche speziellen Techniken du zusätzlich anwenden kannst, um auch im Homeoffice effektiver zu arbeiten und über einen ganzen Tag lang möglichst konzentriert und motiviert bei der Arbeit zu bleiben, ja, das lernst du jetzt.
Mark Zuckerberg von Facebook, Phil Knight von Nike und Kevin Systrom von Instagram haben eines gemeinsam: Sie haben aus einer „verrückten Idee“ ein Milliardenimperium gemacht. Hattest du auch schon einmal eine dieser „verrückten Ideen“? Und hast schon einmal daran gedacht, sie zu verwirklichen und ein Unternehmen zu gründen?
Dann dürfte dich interessieren, welche Eigenschaften erfolgreiche Unternehmer und Unternehmerinnen ausmachen.
Was braucht ein erfolgreicher Unternehmer beziehungsweise eine erfolgreiche Unternehmerin?
Wenn du einige der folgenden Eigenschaften in dir selbst siehst, ist es vielleicht an der Zeit, die Gründung deines eigenen Betriebs anzugehen und als Unternehmer beziehungsweise Unternehmerin durchzustarten.
Die reichsten und erfolgreichsten Menschen der Welt müssen selbstverständlich nicht mehr arbeiten, allerdings tun sie dies weiterhin und oft sogar viele Stunden am Tag. Warum? Weil Ihre Vision vom erfolgreichen Unternehmen ein Teil ihrer Identität ist und sie diese Leidenschaft niemals aufgeben würden.
Falls du sich auch nach beruflichen und finanziellem Erfolg sehnen, solltest du zunächst das richtige Mindset haben. Dazu reicht es nicht aus, lediglich bestimmte Sätze aus deinen Gedanken zu verbannen, sondern auch neue Denkweisen, Gewohnheiten und Verhaltensmuster anzunehmen. Hier in dieser Podcastfolge gebe ich die fünf wichtigsten Schritte zum richtigen Business-Mindset preis!