🎙 SHOWNOTES
Studien zeigen:
Mehr als die Hälfte der Deutschen (60 Prozent) schafft es aktuell nicht, ihrem Alltagsstress ein Ventil zu geben, um diesen zu minimieren. Die Folge: Die Deutschen werden immer träger und verbringen zu viel Zeit im Sitzen: Werktags sind es bei Erwachsenen im Schnitt 8,5 Stunden, bei jungen Erwachsenen (18-29 Jahren) sogar 10,5 Stunden täglich. Hier ist es kein Wunder, dass sich innerlicher Stress anhäuft, wenn die Bewegung fehlt, die oft ein gutes Ventil wäre.
Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Affirmationen helfen!
🔥 Meditation oder Yoga?
🔥 Mach dir mal ein Bild davon - Visalisierung!
🔥 etc. ...
Hier die Kontaktdaten von Maren Ellsell:
Maren Ellssel
Rotenbuug
Telefon: 0 172 / 666 33 26
E-Mail: info@better-life-project.de
Homepage: Better Life Project
Better-Life-Project - APP (Für Meditation, Yoga & Coaching: Online Live + 7/24)
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
📱 0171 620 96 94
🎙 SHOWNOTES
Unglaublich, oder:
Die aktuelle Pandemie fördert zudem die Stresslast noch. Daher ist es äußerst wichtig, vermehrt auf den eigenen Stressabbau zu achten und ein ausreichendes Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil aufzubauen. Ein positiver Aspekt in der Corona-Zeit: Fast jeder Zweite gibt an, in der Pandemie mehr spazieren zu gehen.
Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 E-Mail für Dich!
🔥 Kaffee & Co?
🔥 10:30 Uhr in Deutschland - PAUSE!
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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Stressbewältigungsstrategien sind einfache Techniken und Methoden, die den Menschen helfen sollen, effektiver mit Stress in ihrem Leben umzugehen.
Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Lauf, Forrest, lauf!
🔥 Schund oder Hund, was ist besser?
🔥 Ohmmmmmmm!
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
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🎙 SHOWNOTES
Wusstest Du, dass fast 80% der Deutschen sich bereits chronisch gestresst fühlen (DKV Report 2021)?
Darüber hinaus hat sich ein stressiges Leben im Laufe der letzten Jahrzehnte vom notwendigen Übel zu einem Statussymbol entwickelt.
Das muss nicht sein
Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran!
Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:
🔥 Schlaf tut gut.
🔥 Stecker raus?
🔥 Ich bin dann mal weg!
🔥 etc. ...
Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bleib gespannt und hör gut hin!
Torsten Brandt
📨 podcast@cym-changeyourmind.com
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